fit20
facts!
Spieren communiceren met het hele lichaam, inclusief de hersenen. Dat doen ze door een groot aantal gezondheidsbevorderende signaalstoffen uit te scheiden, de zogenaamde myokines. Vooral wanneer ze kracht genereren. Geen wonder dus dat sterke spieren zo belangrijk zijn voor je levenskwaliteit én je levensverwachting.
Gezondheidsbevorderende signaalstoffen, de myokines.
Gezondheidsbevorderende signaalstoffen, de myokines.
Sterke spieren en een gezond spiermassa doen allerlei dingen tegelijk:
💪houden je op gewicht en beschermen je tegen diabetes
💪houden je bloeddruk op peil en verminderen je risico op hart- en vaatziekten
💪helpen je bij het goed doorstaan van ernstige ziekten
💪verlagen je risico op een val en beschermen je botten
💪 houden je immuunsysteem sterk
💪beschermen je tegen depressie
💪houden je hersenen in topconditie
24 december 2024
