De jackpot van

Tijdens de fit20 training worden je spieren op spanning gezet. Dat voel je meteen. Omdat de gewichten relatief zwaar zijn, raken je spieren snel vermoeid. Binnen 2 minuten wordt het energie reservoir van de betreffende spieren leeg getraind. Je schakelt per apparaat door de verschillende spiervezeltypen van de betreffende spiergroepen heen. Van het langzame onvermoeibare ‘diesel’ spiertype 1, naar type 2a en 2ab, naar het supersterke, maar zeer snel vermoeid rakende ‘raketbrandstof’ spiertype 2b. Dat laatste spiertype is de ‘jackpot’ van de fit20 training! Als je dat type inschakelt, wordt je lichaam enorm aangespoord om ‘beter’ te worden. Sterker, sneller, efficiënter, fitter en energieker.

Je lichaam schakelt dit spiervezeltype 2b liever niet in. Type 2b is een grootverbruiker en je lichaam is van nature zeer zuinig met energie. Dus als type 2b ingeschakeld wordt dan is er wel wat aan de hand! Vooral als je écht niet meer kan en je het spiervezeltype 2b he-le-maal leeg traint: spierfalen. Dat vindt ons lichaam alarmerend. Het heeft gefaald bij de ultieme stress-test. Dus wat nu?

Ons geweldige intelligente lichaam gaat zich dan voorbereiden om het bij een volgende stress-test beter te doen. Dat doet het onder andere door meer energiefabrieken in de spiercellen te bouwen, de zgn. mitochondria. Daardoor heb je structureel meer energiecapaciteit en dat voel je in je dagelijkse leven. Je kan méér, en je kan meer aan!