Feel good in
plaats van gestrest
Ook een gestrest door wat er in de wereld speelt? fit20 helpt! De fit20 training heeft namelijk een stressverlagend effect. Dat werkt zo. Tijdens de training is er kortdurige lichamelijke stress. Je vraagt veel van je lichaam in korte tijd. Daarna neemt die stress snel af en worden juist ‘feel good’ stoffen aangemaakt. Die zorgen voor ontspanning en welzijn. Daarom slaap je vaak goed na de training, vermindert je stress en verbetert je stemming.
De 'Feel good' stoffen zorgen voor ontspanning en welzijn
De kortdurende lichamelijke stress tijdens de training beperkt ook chronische stress. Het zorgt ervoor dat je sneller herstelt van piekende stress zodat die niet blijft hangen en chronisch wordt. Dat herstellen ‘oefent’ je lichaam tijdens en na de fit20 training. Zo word je door de fit20 stressbestendig en veerkrachtig.
12 maart 2025
