Ik doe gewoon fit20 -

De eerste paar keren dat ik na mijn training naar huis wilde rijden, kreeg ik nauwelijks mijn arm omhoog om het muntje te pakken zodat de slagboom omhoog gaat. Zo intensief is de trainingsprikkel.

Ik ben een luie sporter. Ik weet dat het goed is voor je en daarom doe ik het. Naast fit20 loop ik af en toe hard en ik hockey iedere week. Dat laatste doe ik al mijn hele leven en vooral voor mijn plezier!

De resultaten die ik van de training merk zijn heel divers. Voordat ik fit20 deed had ik steeds blessures. De ene keer was het mijn achillespees, dan weer een spier in mijn bil of bovenbeen. Sinds ik fit20 doe is dat weg. Als ik nu ga skiën houd ik dat veel makkelijker vol dan twintig jaar geleden. Toen had ik altijd spierpijn tijdens skivakanties, nu niet meer. Eigenlijk gaat alles wat met spierkracht te maken heeft makkelijker. Verhuizen, klussen, het tillen van spullen van de ene kamer naar de andere, het gaat allemaal veel soepeler. En mijn figuur is veranderd; mijn benen zijn meer gevormd en ik heb minder kipfiletjes op mijn bovenarmen.

Dat de fit20 training maar 20 minuten duurt en je je niet hoeft om te kleden vind ik heel prettig. Het scheelt een hoop tijd en gedoe. De resultaten van de training vind ik onwaarschijnlijk goed, wanneer ik mij realiseer dat ik maar 20 minuten in de week train.

Verder is het een luxe dat je één op één begeleid wordt. Je trainer sleept je door de training heen (ik vind het nogal saai) en wanneer ik toch een keer een pijntje of iets heb, dan wordt de training aangepast. Ook vind ik het heel prettig dat je niet wordt behandeld als een stout meisje als je eens een les mist. Sterker nog, er is dan altijd veel flexibiliteit en welwillendheid om de training op een ander moment in te halen. De kleinschaligheid zorgt ervoor dat ik mij niet zo bekeken voel. Dit had ik in een reguliere sportschool wel altijd.

Ik raad fit20 altijd aan bij anderen. Gezond, sterk en fit ouder worden is gewoon super belangrijk.

Marte Roemer (1974), eigenaar/directeur ggz-instelling, mede-eigenaar acttogether