fit20

Hoe werkt dat? Tijdens de inspanning van de fit20 training krijgt je lichaam een enorme prikkel. Een stimulus om te zorgen dat alles beter wordt. Dit doe je door het uiterste van je kunnen op te zoeken: spierfalen. Door de training word je fitter, gezonder en sterker. Het verbeterproces in je lichaam begint tijdens de training en gaat door totdat je bij de volgende training een nieuwe prikkel krijgt. 

Tijdens je vakantie heb je vaak meer energie beschikbaar voor dat proces. Je bent minder energie kwijt aan je baan of andere drukte. Je slaapt meer en er is minder druk of stress. De eerste training na de vakantie merk je vaak dat je supersterk bent. Dan vraag je of je trainer de gewichten lichter heeft gezet. ’Nee hoor’ zegt de trainer, ‘maar het kan wel zo voelen want het fit20 verbeterproces gaat tijdens een vakantie vaak extra goed'!