fit20
met vakantie?
Hoe doe je fit20 tijdens je vakantie of als de studio vakantiesluiting heeft? Het verrassende is: als je fit20 doet, dan doe je het altijd — vóór, tijdens en na de training. Tijdens de training geef je je lichaam een krachtige prikkel door tot spierfalen te trainen. Daarmee start het verbeterproces: je wordt fitter, sterker en gezonder in de weken na je training tot de volgende fit20 prikkel.
Tijdens de training geef je je lichaam een krachtige prikkel door tot spierfalen te trainen.
Dat proces gaat dus ook door tijdens je vakantie. Sterker nog, je lichaam krijgt vaak extra ruimte om te herstellen en verbeteren, omdat je meer slaapt, minder stress hebt en meer energie overhoudt. Na de vakantie voel je je dan ook vaak supersterk.
‘Zijn de gewichten lichter gezet?’ vraag je je trainer dan. ‘Nee hoor,’ zegt ze. ‘Je bent gewoon sterker geworden!’. Tijdens je vakantie.
16 juli 2025
