fit20 werkt

We hebben door de jaren veel van dit soort geweldige effecten van de fit20 training gehoord. Maar we kunnen er een nieuw fenomeen aan toevoegen.

Het ‘ik ga naar de training met last in mijn arm en na de training is het weg’ effect. Of het ‘ik ga naar de training met een zeurende pijn in mijn schouder en na de training is het weg’ effect. Of ‘ik ga naar de training met pijn in mijn arm na de boostervaccinatie en na de training is het weg’ effect. Of ‘ik ga naar de training met een pesthumeur en kom er fluitend vandaan’ effect’!

Kortom, naast de langere termijn effecten zijn er ook korte termijn effecten. Dan hebben we het niet over de aerobe training die na de fit20 training nog anderhalf uur door gaat. Of het heerlijke slapen na de training. Of gewoon het gevoel dat je beretrots op jezelf bent omdat je gegaan bent. Nee, dan gaat het over met pijn de training in gaan en er zonder pijn uitkomen. Of met een sombere gemoedstoestand de training in en er opgeklaard uitkomen.

Dit effect kunnen waarschijnlijk ook toewijzen aan het sterke regeneratie signaal dat de fit20 training aan ons lichaam geeft. Door tot het uiterste te gaan ‘weet’ het lichaam dat alles beter moet worden. Gifstoffen worden sneller verwerkt, stress hormonen ‘opgebrand’, heilzame myokinen afgegeven. fit20 werkt. En soms werkt fit20 meteen!