Het gevaarlijkste moment
van de fit20 training
Wat is het gevaarlijkste moment in de fit20 training als je je niet helemaal lekker voelt? Een beetje rillerig, moe, naar en algeheel gevoel van onbehagen? Je denkt misschien aan de Leg Press oefening. Dit is voor de meeste mensen de zwaarste fit20 oefening omdat de meeste spiermassa getraind wordt. Of je denkt aan de Abdominal omdat de fit20 ‘buikspier’ oefening technisch gezien het lastigste is. ‘Buikspier’ tussen aanhalingstekens omdat je op de Abdominal veel meer spieren traint dan de buikspieren. Dan toch de Back Extension? Technisch gezien ook geen makkelijke oefening. Tot spierfalen gaan op de Back Extension vereist concentratie en vertrouwen. Best spannend vinden sommige fit20-ers.
Als je de eerste fit20 oefening gedaan hebt, gebeurt er iets wonderbaarlijks
Maar nee, ook al zijn dit allemaal momenten die je uitdagen, gevaarlijk zijn ze niet. Integendeel. Omdat je altijd door je fit20 trainer begeleid wordt én je hebt de feedback van de sensoren zijn dit momenten waar je juist volstrekt veilig uitgedaagd wordt.
Het gevaarlijkste moment van de fit20 training als je je niet helemaal lekker voelt is een half uurtje vóórdat je training begint. Je voelt je niet top. Brak. Je kan je niet voorstellen dat je zometeen diep gaat op de Leg Press. Het is waarschijnlijk beter om toch maar een weekje over te slaan denk je. Want hoe gaat dat lukken die fit20 training… Je grijpt bijna je telefoon om een appje te sturen. De allergevaarlijkste seconde is daar! Ga je de training afzeggen?
Doe het niet! Want ook al voel je je niet helemaal lekker als je de eerste fit20 oefening gedaan hebt gebeurt er iets wonderbaarlijks. Een ommekeer van moe en brak naar 'Hé… ik kan dit!' Je dacht het zal wel niet veel worden vandaag, maar je verrast jezelf. Het gaat best goed. Meer dan goed eigenlijk. Je hebt je gezondheidsprikkel binnen en je voelt je stukken beter. Wat goed dat ik gegaan ben, denk je. Precies!
04 april 2022
