Moet ik er

nog iets bij doen?

De fit20 trainers krijgen vaak vragen. De meest gestelde vraag…? Iedereen die fit20 doet heeft ‘m weleens gesteld. Of meer dan eens. ‘Heb je de gewichten zwaarder gezet?’. En het antwoord is bijna altijd: ‘Nee hoor!’.

    Moet ik er nog iets bij doen?

De andere veelgestelde vraag is: ‘Moet ik er nog iets bij doen?’. Een heel kort antwoord is: ‘Nee hoor!’. Dat antwoord betekent: je hoeft naast de intensieve fit20 training niet nog een intensieve training of sport te doen. Liever niet zelfs.

Als met de vraag ‘Moet ik er nog iets bij doen’ bedoeld wordt ‘Wat raad je aan dat ik behalve de fit20 training nog meer kan doen?’ of ‘Hoe krijg ik de beste resultaten van de fit20 training?’ is het antwoord wat langer.

‘Moet ik er nog iets bij doen?’. Niks moet. Maar wat we aanraden is dit:

  1. rust nemen
  2. gezond eten
  3. lekker slapen
  4. ontspannen
  5. wandelen (of een andere lage intensiteit beweging)

En daar heb je door de superkorte fit20 training lekker veel tijd voor!

24 juli 2018