Peer-reviewed en gepubliceerd:

Het fit20 onderzoek werd gedaan onder leiding van ass. prof. James Steele van Solent University, Southampton. Samen met zijn team analyseerde Steele de trainingsdata van bijna 15.000 fit20-ers die één tot zeven jaar de fit20 training hadden gedaan. Het onderzoek is uniek te noemen. Het is het grootste onderzoek dat ooit in de sport- en bewegingswetenschap is gedaan. En de resultaten zijn geweldig.

‘Dit onderzoek is uniek in zijn soort', zegt Steele. 'Bij onderzoek naar krachttraining mag je blij zijn als het twaalf weken duurt met 30 of 40 deelnemers, meestal mannelijke studenten. Hier zijn bijna 15.000 mensen tot zeven jaar lang gevolgd. Dit zijn dus échte gegevens van échte mensen die in fit20 studio’s trainen. Het is geen laboratoriumonderzoek dat voelt alsof het een beetje losstaat van de realiteit. 50 procent is echt een substantiële verbetering in spierkracht. Zelfs 30 procent is al een enorme verbetering. Het is zeer aannemelijk dat dat een heel positief effect heeft op je leven en je gezondheid.' Wij wisten het al, alle fit20-ers wisten het al, en nu ligt het wetenschappelijke bewijs onomstotelijk op tafel. fit20 werkt.