Volgens de Harvard Business Review zijn gezonde en fitte werknemers essentieel voor betere bedrijfsprestaties en duurzame winstgevendheid. Veel mensen weten niet dat spiermassa en spierkracht de belangrijkste graadmeters zijn voor een goede gezondheid en levensverwachting.
Er is een sterk verband tussen spierkracht en mentale gezondheid. Naarmate spiermassa en -kracht afnemen, nemen ook het mentaal welzijn en het denkvermogen af. Spierkracht heeft een grote invloed op veerkracht en stressbestendigheid. Sterkere spieren zorgen er bovendien voor dat er structureel meer energie beschikbaar is.
'Zet je schrap, stroop je mouwen op en ga er 20 minuten flink tegenaan', zegt Siemens HR-directeur Remi Smeets. 'Dat is eigenlijk alles. Het verzuim daalde in één jaar van 3,6% naar 1,8%.'
Een fit20-studio op locatie heeft maar 40m² met airconditioning nodig. De fit20 training bestaat uit 6 oefeningen waar de 5 grote en belangrijkste spiergroepen getraind worden. Slechts 20 minuten per week, altijd onder begeleiding van een gecertificeerde fit20-trainer. De eigen fit20 sensoren verhogen de effectiviteit van de training. Van elke sessie worden de resultaten opgeslagen om de individuele vooruitgang te volgen. Deelnemers trainen alleen of samen op een vast tijdstip. Omdat de studio’s koel blijven op 17℃, wordt er niet gezweet en is omkleden of douchen niet nodig.
Wij hebben een ijzersterk voorstel:
Sterke spieren zijn de sleutel tot gezondheid en een lang leven. Sterke mensen vormen de basis van een sterke organisatie. Wij zorgen graag voor sterke medewerkers!
